Saya setelah menjalankan diet, Berat badan Saya Sukses turun 26 Kg selama 3 Bulan
1. Tips menjalankan diet OCD bagi anda yang punya penyakit maag
Seperti yang sudah saya jelaskan pada artikel Penyebab dan gejala penyakit maag, bahwa maag disebabkan
oleh beberapa hal, intinya karena pola hidup yang tidak sehat, seperti tidur
tidak teratur, pola makan yang tidak teratur dsb. Untuk mengatasinya tentu saja
anda tidak boleh melakukan hal-hal yang dapat memicu terjadinya maag tersebut.
Selain itu anda juga bisa melakukan tips mengatasi sakit maag saat puasa.
2. Hindari
Makan Secara Berlebihan / Rakus
Dalam Ebook yang ditulis mas Deddy disebutkan bahwa
dalam menjalankan diet OCD ini kita boleh makan makanan apa saja asal jangan
berlebihan / rakus karena hasilnya tidak akan sempurna. Tapi makanlah
sewajarnya. Sobat inner musti tahu, kalau segala sesuatu yang berlebihan itu tidak
baik. Bahkan Rosululloh SAW pun mengatakan bahwa makan / minum yang berlebihan
itu tidak baik dan dapat merusak tubuh. Sehubungan dengan hal tersebut
diterangkan dalam Hadits Nabi Muhammad SAW., berikut:
نَحْنُ قَوْمٌ لاَ نَأْكُلُ حَتَّى نَجُوْعَ وَإِذَا أَكَلْنَا
لاَ نَشْبَعُ
Artinya : “Kamu adalah
suatu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila makan tidak sampai
kenyang.”
Makan terlalu banyak hukumnya makruh, apabila berlebihan dan
melampaui batas, karena makan dan minum secara berlebihan dapat menyebabkan
perut sakit, menjadikan orang malas, dan dapat merusak tubuh.
Sebagaimana dijelaskan
dalam Hadits Nabi Muhammad SAW., berikut:
إياكم
والبطنة في الطعام والشراب فانها مفسدة للجسم وتورث السقم عن الصلاة
وعليكم
بالقصد فانّه اصلح للجسد وابععد من السرف
Artinya ; “Janganlah sekali-kali makan dan minum terlalu
kenyang karena sesungguhnya hal tersebut dapat merusak tubuh dan dapat
menyebabkan malas mengerjakan salat, dan sederhanakan kalian dalam kedua hal
tersebut, karena sesungguhnya hal ini lebih baik bagi tubuh, dan menjauhkan
diri dari sifat israf (berlebihan).” (H.R.Bukhari)
3. Olahraga Secara Teratur
Nah, mungkin entah belum baca ebook OCD atau apa, ada yang
bilang untuk menurunkan berat badan lebih baik olahraga daripada harus menyiksa
diri dengan OCD. Padahal dalam Ebook diet OCD inipun kita tidak hanya puasa
tapi juga dianjurkan untuk berolahraga, terumana untuk kaum pria yang ingin
membentuk otot perut bisa melakukan olahraga seperti, push up, backup, sit up
dsb. Menurut saya, ini juga tidak menyiksa diri, karena kita tidak dlarang
untuk makan bebas makan, hanya merubah pola makan atau memindahkan waktu makan
saja. Tapi tentu saja anda punya hak untuk memilih dan anda pastu lebih tahu
mana yang lebih baik untuk diri anda.
"Perlu sahabat
ketahui sebelum menjalankan diet OCD, alangkah baiknya jika anda
berkonsultasi dulu ke dokter, untuk memastikan bahwa anda boleh/tidaknya
menjalankan diet ini. Karena kondisi tubuh seseorang itu berbeda-beda."
نَحْنُ
قَوْمٌ لاَ نَأْكُلُ حَتَّى نَجُوْعَ وَإِذَا أَكَلْنَا لاَ نَشْبَعُ -
See more at:
http://tahu-kesehatan.blogspot.com/2014/05/tips-cara-menjalankan-diet-ocd-ala.html#sthash.GYY85iNr.dpuf
1. Tips menjalankan diet OCD bagi anda yang punya penyakit maag
Seperti yang sudah saya jelaskan pada artikel Penyebab dan gejala penyakit maag,
bahwa maag disebabkan oleh beberapa hal, intinya karena pola hidup yang
tidak sehat, seperti tidur tidak teratur, pola makan yang tidak teratur
dsb. Untuk mengatasinya tentu saja anda tidak boleh melakukan hal-hal
yang dapat memicu terjadinya maag tersebut. Selain itu anda juga bisa
melakukan tips mengatasi sakit maag saat puasa.
2. Hindari Makan Secara Berlebihan / Rakus
Dalam Ebook yang
ditulis mas Deddy disebutkan bahwa dalam menjalankan diet OCD ini kita
boleh makan makanan apa saja asal jangan berlebihan / rakus karena
hasilnya tidak akan sempurna. Tapi makanlah sewajarnya. Sobat inner
musti tahu, kalau segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Bahkan
Rosululloh SAW pun mengatakan bahwa makan / minum yang berlebihan itu
tidak baik dan dapat merusak tubuh. Sehubungan dengan hal tersebut
diterangkan dalam Hadits Nabi Muhammad SAW., berikut:
نَحْنُ قَوْمٌ لاَ نَأْكُلُ حَتَّى نَجُوْعَ وَإِذَا أَكَلْنَا لاَ نَشْبَعُArtinya : “Kamu adalah suatu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila makan tidak sampai kenyang.”Makan terlalu banyak hukumnya makruh, apabila berlebihan dan melampaui batas, karena makan dan minum secara berlebihan dapat menyebabkan perut sakit, menjadikan orang malas, dan dapat merusak tubuh.
Sebagaimana dijelaskan dalam Hadits Nabi Muhammad SAW., berikut:
إياكم والبطنة في الطعام والشراب فانها مفسدة للجسم وتورث السقم عن الصلاة
وعليكم بالقصد فانّه اصلح للجسد وابععد من السرف
Artinya ; “Janganlah sekali-kali makan dan minum terlalu kenyang karena sesungguhnya hal tersebut dapat merusak tubuh dan dapat menyebabkan malas mengerjakan salat, dan sederhanakan kalian dalam kedua hal tersebut, karena sesungguhnya hal ini lebih baik bagi tubuh, dan menjauhkan diri dari sifat israf (berlebihan).” (H.R.Bukhari)
3. Olahraga Secara Teratur
Nah,
mungkin entah belum baca ebook OCD atau apa, ada yang bilang untuk
menurunkan berat badan lebih baik olahraga daripada harus menyiksa diri
dengan OCD. Padahal dalam Ebook diet OCD inipun kita tidak hanya puasa
tapi juga dianjurkan untuk berolahraga, terumana untuk kaum pria yang
ingin membentuk otot perut bisa melakukan olahraga seperti, push up,
backup, sit up dsb. Menurut saya, ini juga tidak menyiksa diri, karena
kita tidak dlarang untuk makan bebas makan, hanya merubah pola makan
atau memindahkan waktu makan saja. Tapi tentu saja anda punya hak untuk
memilih dan anda pastu lebih tahu mana yang lebih baik untuk diri anda.
"Perlu sahabat ketahui sebelum menjalankan diet OCD, alangkah baiknya jika anda berkonsultasi dulu ke dokter, untuk memastikan bahwa anda boleh/tidaknya menjalankan diet ini. Karena kondisi tubuh seseorang itu berbeda-beda."- See more at: http://tahu-kesehatan.blogspot.com/2014/05/tips-cara-menjalankan-diet-ocd-ala.html#sthash.GYY85iNr.dpuf
1. Tips menjalankan diet OCD bagi anda yang punya penyakit maag
Seperti yang sudah saya jelaskan pada artikel Penyebab dan gejala penyakit maag,
bahwa maag disebabkan oleh beberapa hal, intinya karena pola hidup yang
tidak sehat, seperti tidur tidak teratur, pola makan yang tidak teratur
dsb. Untuk mengatasinya tentu saja anda tidak boleh melakukan hal-hal
yang dapat memicu terjadinya maag tersebut. Selain itu anda juga bisa
melakukan tips mengatasi sakit maag saat puasa.
2. Hindari Makan Secara Berlebihan / Rakus
Dalam Ebook yang
ditulis mas Deddy disebutkan bahwa dalam menjalankan diet OCD ini kita
boleh makan makanan apa saja asal jangan berlebihan / rakus karena
hasilnya tidak akan sempurna. Tapi makanlah sewajarnya. Sobat inner
musti tahu, kalau segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Bahkan
Rosululloh SAW pun mengatakan bahwa makan / minum yang berlebihan itu
tidak baik dan dapat merusak tubuh. Sehubungan dengan hal tersebut
diterangkan dalam Hadits Nabi Muhammad SAW., berikut:
نَحْنُ قَوْمٌ لاَ نَأْكُلُ حَتَّى نَجُوْعَ وَإِذَا أَكَلْنَا لاَ نَشْبَعُArtinya : “Kamu adalah suatu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila makan tidak sampai kenyang.”Makan terlalu banyak hukumnya makruh, apabila berlebihan dan melampaui batas, karena makan dan minum secara berlebihan dapat menyebabkan perut sakit, menjadikan orang malas, dan dapat merusak tubuh.
Sebagaimana dijelaskan dalam Hadits Nabi Muhammad SAW., berikut:
إياكم والبطنة في الطعام والشراب فانها مفسدة للجسم وتورث السقم عن الصلاة
وعليكم بالقصد فانّه اصلح للجسد وابععد من السرف
Artinya ; “Janganlah sekali-kali makan dan minum terlalu kenyang karena sesungguhnya hal tersebut dapat merusak tubuh dan dapat menyebabkan malas mengerjakan salat, dan sederhanakan kalian dalam kedua hal tersebut, karena sesungguhnya hal ini lebih baik bagi tubuh, dan menjauhkan diri dari sifat israf (berlebihan).” (H.R.Bukhari)
3. Olahraga Secara Teratur
Nah,
mungkin entah belum baca ebook OCD atau apa, ada yang bilang untuk
menurunkan berat badan lebih baik olahraga daripada harus menyiksa diri
dengan OCD. Padahal dalam Ebook diet OCD inipun kita tidak hanya puasa
tapi juga dianjurkan untuk berolahraga, terumana untuk kaum pria yang
ingin membentuk otot perut bisa melakukan olahraga seperti, push up,
backup, sit up dsb. Menurut saya, ini juga tidak menyiksa diri, karena
kita tidak dlarang untuk makan bebas makan, hanya merubah pola makan
atau memindahkan waktu makan saja. Tapi tentu saja anda punya hak untuk
memilih dan anda pastu lebih tahu mana yang lebih baik untuk diri anda.
"Perlu sahabat ketahui sebelum menjalankan diet OCD, alangkah baiknya jika anda berkonsultasi dulu ke dokter, untuk memastikan bahwa anda boleh/tidaknya menjalankan diet ini. Karena kondisi tubuh seseorang itu berbeda-beda."- See more at: http://tahu-kesehatan.blogspot.com/2014/05/tips-cara-menjalankan-diet-ocd-ala.html#sthash.GYY85iNr.dpuf
Tidak ada komentar:
Posting Komentar